Alimentación equilibrada es aquella que incluye variedad de alimentos en las cantidades adecuadas, en función de las características de cada persona edad y situación fisiológica infancia, estirón puberal, embarazo y lactancia, sexo, composición corporal y complexión, estilo de vida activo, sedentario, etc.,

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Que garantiza que se cubren los requerimientos de energía y nutrientes que nuestro organismo necesita para mantener un buen estado nutritivo, de salud y bienestar.

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